为了让教师们了解心理健康的重要性，掌握实用的方法和技巧来应对工作和生活中的压力，从而在未来的教育教学工作中更加自信、从容地面对各种挑战，3月29日，北外附校迎来了一场意义非凡的教师培训活动。此次培训特邀北京开放大学特聘教授黄丽莉专家团队，以“与压力共舞”为主题，为教师带来了一场别开生面的心理健康知识讲座及舒压沙盘体验活动。

黄丽莉教授深入浅出地为教师们介绍了沙盘游戏的魅力所在。她指出，沙盘游戏不仅是一种放松的方式，更是一种自我探索与成长的途径。通过沙盘游戏，教师们可以在沙盘中构建自己的世界，从而探索自己的内心世界，了解自己的情感、需求和价值观。这不仅有助于教师的个人成长，更能让教师们在教育教学工作中得心应手。黄教授和她的团队还为教师们带来了“压力与情绪管理”的主题讲座。教授们详细解读了教师在工作和生活中可能面临的压力和情绪问题，并为教师提供了有效的压力管理方法和情绪调节技巧。这不仅让教师们学会了如何更好地应对压力，也提高了他们的心理韧性，使他们在面对困难和挑战时能够保持积极的心态。主题讲座的最后一部分是“教育教学中的心理应用”。黄教授和她的团队在这一环节中详细探讨了如何将沙盘技术应用于教育教学中。她们认为，沙盘游戏不仅可以帮助学生更好地理解抽象的概念，还可以帮助他们表达自己的情感和需求，从而提高教学效果和学生的心理健康。这一观点得到了在场教师们的广泛认同和积极响应。

随后，参与本次培训的老师们分成三个小组进行了现场体验。通过模拟真实场景的方法，参与者在实际操作中获得深刻的体验和学习。体验后，三个小组各自分享了他们的收获，这些收获不仅对他们个人的成长有益，也对团队的发展和协作有着重要的启示。

第一小组成员体会到了在处理冲突时，适度的包容和有效的沟通的重要性。这一点对于教师来说尤为重要，因为在教学过程中，教师经常会遇到各种各样的冲突和矛盾，如学生之间的纠纷、教学方法的不同等。在这种情况下，教师应该学会包容不同的声音和观点，同时采用有效的沟通技巧，化解矛盾，促进和谐。这不仅有助于维护良好的师生关系，还能为学生树立一个积极向上的榜样。

第二小组成员强调了团队目标明确对提高项目合作效率的重要作用。在项目中，每个成员都应该有清晰的职责和目标，这样才能更好地协同工作，减少不必要的摩擦和误解。同时，明确的目标还能激发团队成员的积极性和创造力，推动项目更快地向前发展。因此，团队领导者在项目开始之初就应该与团队成员共同制定明确的目标和计划，确保每个人都能明确自己的任务和责任。

第三小组成员则关注了在与同伴或同事的协作中，接纳并寻求平衡点的重要性。在工作中，人际关系的处理往往比单纯的工作任务更加复杂。每个人都有自己的性格、习惯和做事方式，如何在保持自己个性的同时，又能与他人和谐相处是每个人都需要面对的问题。这就需要我们学会接纳他人的不同，尊重他人的观点，同时在协作中寻求平衡点，实现共赢。这不仅能够提高团队的凝聚力，还能促进个人的成长和发展。

这次沙盘体验让老师们体会到了处理冲突、明确团队目标和处理人际关系的重要性。这不仅对他们个人的成长有着积极的影响，也对团队的发展和协作有着重要的启示。在未来的工作和生活中，他们可以将这些体验应用到实际情境中，不断提高个人的能力和素质，为团队的发展做出更大的贡献。同时，这种沙盘体验的方式也可以在其他领域得到推广和应用，帮助更多的人获得深刻的体验和学习。